Matcha-Banana Smoothie (satt & sanft)
Zutaten (1 Portion)
- 2 Schaufeln Matcha (gesiebt)
- 1 reife Banane
- 200 ml Milch oder Pflanzendrink
- Optional: 1 TL Mandel- oder Erdnussmus, 1 Dattel für Süße, Eiswürfel
So geht’s …
- Matcha kurz mit 30 ml Wasser anrühren (vermeidet Klümpchen).
- Alles im Mixer cremig blenden.
- Sofort servieren.
Tipp: Für „leichter & heller“ Banane halbieren und 2–3 Eiswürfel ergänzen.
